Wissenschaftlich fundierte Psychologische Präventionsbegleitung
mit ganzheitlichem Blick auf Deine mentale Gesundheit
Online oder in Dortmund | Ohne lange Wartezeit | Für Selbstzahler
Die Arbeit mit mir ist individuell, zielorientiert und immer alltagsnah. Je nach Anliegen und Verlauf kombinieren wir:
Einordnung Deiner Situation
Muster- und Zusammenhangsarbeit
PNI- und PNE-Impulse: wie Schlaf, Stressregulation, Ernährung und Bewegung als psychologische Stellschrauben wirken
Alltagsnahe Werkzeuge: Reflexionshilfen und konkrete Schritte, die Du auch zwischen den Terminen anwenden kannst
Begleitete Umsetzung
Die Begleitung ist thematisch offen. Häufige Anliegen sind:
Innere Unruhe, Anspannung, Angst oder das Gefühl, nicht abschalten zu können
Stress, Überforderung, Erschöpfung trotz Funktionieren
Körperliche Stressreaktionen ohne klare medizinische Erklärung
Grübeln, Worst-Case-Denken, Selbstzweifel, Perfektionismus
Herausforderungen mit Grenzen, Nein-Sagen, Selbstfürsorge
Hormonelle Lebensphasen, die das gesamte System belasten
Wunsch nach mehr mentaler Klarheit, Selbstregulation und innerer Stabilität, privat wie beruflich
Du kannst auch dann zu mir kommen, wenn Du bereits in Therapie bist oder auf einen Therapieplatz wartest. Einige nutzen die Begleitung bei mir bereits ergänzend, für mehr Struktur, Alltagsnähe oder psychoedukative Tiefe. Hinweis: Es ersetzt keine Psychotherapie im Sinne des PsychThG (§ 1 Abs. 3) und keine medizinische Behandlung.