Psychologische Beratung in Dortmund & online
Wenn Angst, Anspannung oder körperliche Reaktionen Dich beschäftigen und Du nicht genau verstehst, warum Du so reagierst, schauen wir gemeinsam genauer hin. Wir ordnen ein, was bei Dir zusammenspielt, was Deine Reaktionen möglicherweise verstärkt und wo konkrete Veränderung möglich ist.
Finde den Einstieg, der zu Dir passt.
Je nachdem, was Du gerade brauchst, kannst Du mit einer Orientierung & Einordnung starten oder direkt in die psychologische Begleitung einsteigen.
Noch unsicher, was besser passt? Im kostenfreien Vorgespräch klären wir das gemeinsam.
Orientierung & Einordnung
90 Minuten für mehr Klarheit und einen nächsten Schritt, der zu Dir passt.
In diesem Termin nehmen wir uns die Zeit, Deine Situation gemeinsam zu sortieren. Wir schauen, welche Gedanken, körperlichen Reaktionen, Erfahrungen und Alltagsfaktoren bei Dir eine Rolle spielen könnten und entwickeln daraus ein individuelles Verständnis für Deine Situation.
Vor dem Termin erhältst Du einen Fragebogen. So kann ich mich gezielt auf Dein Anliegen vorbereiten und wir können im Gespräch direkt bei den Punkten ansetzen, die für Dich relevant sind.
Damit Du nicht nur besser verstehst, was bei Dir zusammenspielt, sondern auch weißt, was Du als Nächstes tun kannst.
Der Termin kann für sich stehen oder die Grundlage für eine weitere Begleitung sein.
Psychologische Begleitung
60 Minuten, um gezielt an dem zu arbeiten, was Dich im Alltag beschäftigt.
In der psychologischen Begleitung schauen wir individuell darauf, was Dich gerade beschäftigt und welche Gedanken, Verhaltensmuster oder körperlichen Reaktionen dabei eine Rolle spielen. Je nach Anliegen arbeiten wir zum Beispiel mit deinen Gedanken, betrachten wiederkehrende Muster, entwickeln neue Perspektiven oder erproben konkrete Übungen und Veränderungen für Deinen Alltag. Wenn es sinnvoll ist, beziehen wir auch Faktoren wie Stress, Schlaf, Bewegung, Regeneration oder Ernährung in die gemeinsame Einordnung ein.
Es gibt dabei kein starres Programm. Wir schauen gemeinsam, was bei Dir tatsächlich relevant ist und an welchen Stellen Veränderung möglich ist.
Die Abstände zwischen den Terminen richten sich nach Deinem Anliegen und werden individuell vereinbart. Eine feste Mindestlaufzeit gibt es nicht.
Noch unsicher, welcher Einstieg besser zu dir passt?
In unserem kostenfreien Vorgespräch klären wir gemeinsam, worum es Dir geht und welcher Rahmen für Dein Anliegen sinnvoll ist.
Begleitend zu einer Therapie
Mein Angebot kann auch ergänzend zu einer laufenden Psychotherapie oder während einer Wartezeit genutzt werden, sofern dies zu Deiner Situation passt.
Dabei ersetzt die psychologische Begleitung keine Psychotherapie und keine medizinische oder psychiatrische Behandlung. Wenn sich im Gespräch zeigt, dass eine andere oder weiterführende Unterstützung sinnvoll ist, schauen wir gemeinsam, welcher nächste Schritt zu Deiner Situation passt.
Honorar & Rahmen
Orientierung & Einordnung: 90 Minuten · 160 €
Psychologische Begleitung: 60 Minuten · 120 €
Mein Angebot ist eine private Selbstzahlerleistung und wird nicht über die gesetzliche Krankenkasse abgerechnet. Die Termine finden in Dortmund oder online statt. Bei einer längerfristigen Begleitung können individuelle Honorarkonditionen vereinbart werden.